Постановка свадебного Танца :: Хип - хоп , Брейк данс , Тектоник :: Танец живота :: Стрип денс :: Фламенко :: Детские танцы :: Бальные танцы :: Контемп :: Модерн :: Йога


В чем отличие утренних занятий по йоге от вечерних?

В чем отличие утренних занятий по йоге от вечерних?

 

Учеными давно установлено связь человеческого организма с биоритмами природы.

За 1.5 часа до восхода солнца нашу планету пронизывает мощная энергетическая волна.

Это время называется Брахма Мухутра или Амрит Бела (Брахма Мухутра –«Время Брахмы», «Время Чистого Божественного Сознания»; а Амрит Бела – «Нектар жизни»).

Именно она пробуждает все живое на нашей планете. Начинает активизироваться работа всех наших органов, вплоть до резкого изменения биохимического состава крови. Согласно аюрведической терминологии, в организме наступает время ваты – доши воздуха. Вата – это начало кинетической энергии тела. Она управляет всеми движениями тела. Другими словами, помогает организму вытолкнуть все ненужное и отработанное.

Очень важно не упустить этот момент и особенно поначалу буквально «заставить» себя встать с постели и приступить к утренним процедурам – душ, промывание носа, очищение полости рта и т.д.

Это дает возможность как следует «подзарядиться» от естественного источника – природы.

Зимой это время примерно составляет – 6:00 - 6:15

Летом примерно – 4:45 - 5:15.

Как минимум время пробуждение должно составлять хотя бы за 45 минут до восхода солнца!

Старая пословица гласит: «Кто рано встает, тому Бог дает».

И это не случайно. Наши предки внимательно отслеживали закономерности и влияние ритмов природы на человеческий организм.

Ночью происходит так называемая «перезагрузка» нашего организма. Он «пережевывает» в прямом и переносном смысле опыт в виде твердой и тонкой пищи (различной информация), которые Вы насобирали за день. «Все отходы скапливаются, вы лежите с переполненным мочевым пузырем, вспотевшие, с отходами непонятной обрушившейся человеческой пыли». «Низ брюшной полости наполняется ненужными организму газами, которые используются при пробуждении для того, чтобы вытолкнуть, а вы сдерживаете.

Если человек спит на восходе Солнца, эти газы и отходы будут находиться в нем и при установлении нового баланса тела – энергетического, биохимического и т.д. Другими словами мы «включаем» наш организм со всеми отходами и отработанными материалами.»* Если же мы пробуждаемся вовремя, мы входим в естественный ритм природы, а значит, укрепляем свой организм, помогая ему как можно дольше и качественнее служить нашим «земным целям».

Почему утренняя йога? После сна и последующего очищения тела, наш организм расслаблен, а сознание еще не успело схватить большую долю дневного стресса. Это время самое лучшее для занятия йогой. Мышцы более послушны, а сознание спокойно.

Лучше дается концентрация внимания и расслабление. А асаны, стимулирующие парасимпатическую систему «заправляют» наш организм необходимым количеством энергии. Вы уравновешиваетесь, но вместе с тем бодры и полны сил.

После регулярных утренних занятий хатха-йогой через время Вы можете ощутить, насколько проще Вам стали даваться решение различных рабочих вопросов. Как говорится, все успевается.

Вечерние занятия тоже важны. Они позволяют успокоить наш ум и тело после продолжительного напряженного дня, но эффект от утренних занятий незаменим.

Утром Вашим оправданием может стать только ЛЕНЬ. И у Вас есть выбор: сделать небольшое усилие над собой и привести свое тело на занятие или проспать и пропустить самое важное – ВСТРЕЧУ с новым днем, с возможностью стать еще здоровее, сильнее, успешнее и счастливее. ))

Всем клиентам студии Танца и Пластики желаю сделать СВОЙ ВЫБОР! ;)

С нетерпением жду Вас на занятиях по хатхе-йоге каждые понедельник, среду, пятницу - 8:30!

 

С ув. Кондакова Лидия ;)

 

P.S.Индуистская традиция считает пропуск медитации в ранние утренние часы одной из четырнадцати главных жизненных неудач.

*Козловский И.А. «Тантра-йога божественного лона».

Наш опрос

Вам нравится новый дизайн сайта?






Наши друзья

Телефон: (495) 989 96 62

Школа танцев DANCE 14 ;

Москва ;

ул.Правды д.34 ;

Россия ;

Полезные советы

На репетициях танцуй с полной отдачей, репетируй в полную силу, с энтузиазмом, вкладывай в танец максимум энергии. Танцуй в студии так же хорошо, как бы танцевал перед зрителем, ведь, как известно, уровень мастерства танцора определяется тем, каким этот уровень был на репетиции.