Постановка свадебного Танца :: Хип - хоп , Брейк данс , Тектоник :: Танец живота :: Стрип денс :: Фламенко :: Детские танцы :: Бальные танцы :: Контемп :: Модерн :: Йога


Советы профессионала для начинающих танцоров

altНа начальном этапе занятий танцами не существует определенных противопоказаний, но со временем, по мере возрастания мастерства танцора, от него требуется значительно больше физических усилий, концентрации внимания, силы воли и выдержки. Иначе последствия от занятий танцами могут негативно сказаться на его состоянии здоровья и даже привести к серьезным травмам в виде растяжки мышц, разрыве связок, деформации суставов и позвоночника.

В этом вопросе играют роль много факторов, однако самым главным является недостаточное внимание самых танцоров к собственному организму, неправильный подход к разминкам и тренировкам, несерьезное отношение к полученным даже самым незначительным травмам, непрофессиональный подход к выбору обуви и одежды для танцев.

Так же, у тех, кто становиться «на паркет» в первый раз, существует очень много вопрос, дать ответы на которые сможет Алла Бегун – тренер студии Glemс более чем десятилетним стажем.

«Людям с плохим зрением лучше заниматься в очках или линзах?»  - как профессионал, советую вам купить спортивные очки, которые больше не будут ограничивать вашу физическую активность, однако, занятия в линзах так же хороший вариант. А вот про очки на тренировках, и тем-более выступлениях необходимо и вовсе забыть.

«Можно ли заниматься танцами во время плохого самочувствия?» - вопрос достаточно сложный, и первым делом необходимо разобраться, в чем же причина такого состояния. Если у вас депрессия и из-за этого ничего не хочется делать, то танцевальные тренировки станут для вас волшебной пилюлей, которая вернет вас к жизни. А вот если причина недомогания кроется в другом, то лучше не изматывать свой организм. 

Похожие статьи

Полезные советы

Избегай вульгарности в сценическом костюме. Не перегружай наряд блестками, и пайетками. Не надейся, что сверкающий костюм затмит твои недостатки хореографии и исполнения. Старайся сделать костюм красивым, но сдержанным, чтобы зритель и судьи могли обратить внимание на твой танец.