Постановка свадебного Танца :: Хип - хоп , Брейк данс , Тектоник :: Танец живота :: Стрип денс :: Фламенко :: Детские танцы :: Бальные танцы :: Контемп :: Модерн :: Йога


Положительное влияние танца живота

Положительное влияние танца живота

Танец живота способствует формированию красивой фигуры, но при этом принципиально отличается от шейпинга и аэробики, поскольку это танец радости и любви. Он:

- улучшает процесс пищеварения и цвет лица; (дело тут в улучшении работы кишечника, который функционирует после занятий куда продуктивнее, чем без таковых);

- убирает излишние жировые отложения и вылечивает желудочные заболевания;

- укрепляет брюшной пресс без того, чтобы ненароком что-то надорвать или защемить внутри (это лучшая страховка от таких неприятностей, как выкидыш и трудные роды);

- меняет осанку, способствует исчезновению сутулости и появлению грациозности, «царственности» движений;

- повышает сексуальные возможности женщины, что благотворно сказывается на: взаимопонимании супругов и укреплении брака

- помогает женщине вне зависимости от возраста обрести «легкое дыхание»;

- превосходно снимает стресс и депрессию, дарит женщине радость жизни, хорошее самочувствие, прекрасную фигуру и заряд положительных эмоций ( танец живота требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение);

- активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на позвоночник, связки, сердечно-сосудистую систему;

- является прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза

- прекрасно готовит к родам; для тех, у кого есть дети, — укрепляет брюшной пресс, неизбежно страдающий после родов (идет нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой - вынашивание и рождение здорового ребенка, - внутренних мышц, мышц таза)

Ещё хотелось бы дать небольшие рекомендации, которые желательно выполнять для вашего же блага:

  • Не стоит заниматься босиком! Лучше в носках или чешках.
  • Во время месячных лучше заниматься, снизив нагрузку (исключив фронтальные волны).
  • Следите за своей осанкой!

На тренировки очень часто приходят женщины со сколиозом или с искривлённым позвоночником. Восточный танец помогает женщине улучшить осанку. Но для того, чтобы преподаватель помог вам, сначала вы должны помочь себе, а именно: старайтесь все упражнения на занятиях выполнять с ровной спиной. Для этого убирайте плечи назад, грудь выгибайте вперёд, ягодицы поджать.

Наш опрос

Вам нравится новый дизайн сайта?






Наши друзья

Телефон: (495) 989 96 62

Школа танцев DANCE 14 ;

Москва ;

ул.Правды д.34 ;

Россия ;

Полезные советы

Никогда не забывай о зрителях в зале. Танцуй для обычных поклонников танцев и для тех профессионалов, которые могут наблюдать за соревнованиями из зала. Среди зрителей могут быть продюсеры, постановщики и хореографы, с которыми ты мог бы работать в будущем.